zależy do czego i zależy czego szukasz w treningu SW Jest mnóstwo powodów dla których ludzie zaczynaja treningi SW i mnóstwo indywidualnych preferencji co do metodyki treningowej i osoby trenera. Dlatego też każdy z jakotakim pojęciem o trenowaniu SW odpowe Ci, ze musisz wybrać tak jak Ci poradziłem na początku. Jedyną metodą na to aby trenować SW [...]
Solaros- problem insuliny podajac suplementy/ leki sztucznie bedziesz regulowal to do czego matka nautra przysposobila trzustke. To dalej tylko skutek a przyczyna pozostaje nietknieta. Terrain is evrything tak ostatnio uslyszalam od Phila Richardsa. Parafrazujac uczyn swoje cialo zdrowym, a kontynuujac watek poprzedni wszystko zaczyna sie w [...]
23 DZIEN CYKLU Pojechalem z tata rano na zlomowisko. Troche czasu nam to zajelo, bo pojezdzilismy po miescie, ale cuś tam kupilem. Razem ok 28kg. MICHA/SUPLE: 1. MONO 5g 2. Pulpety, ziemniaki, pomidor- FOTO 3. Bialko, oliwa 4. Pol talerza zupy zieplutkiej, bo wrocilem z uczelni i zimno bylo, a 15 minut pozniej posilek nr 5 5. Kura, ziemniaki, ciut [...]
Ładnie wszystko opisane Bardzo dobrze się czyta, co ważne wszystko jest w kupie nie trzeba chodzic między tematami. Jedyne do czego moge się przyczepić to do cen kosmiczne ale to mało ważne bo każdy kto trochę siedzi w tym wie gdzie i z kim pogadać. Pozdr sog jak wejdzie
w sam raz do czego - to jest pytanie zasadnicze i tym sie właśnie róznimy - bo odpowim Ci prosto i bez ogródek ze dawka 5g czy tam 10g glutaminy po treningu - moim zdaniem - nie będziesz lepszy pod wzgledem wyników na siłowni a dokłądniej ilości mięśni - od kolegi z ławki który też jest naturalnym kulturystą i to moje zdanie - nie na siłe - nie [...]
w poprzednim poscie nie zaznaczylem ze o sterydach pojecia raczej nie mam, do czego przyznaje sie bez bicia.. I nie twierdze ze nie mam tam bylych polijantow z jednstek AT, bo najpardowpodniej sa, uwazam jedynie ze ze komandosi GROMu nie uzywaja zadnego sterydow bo jest to wg. "oszukiwanie organizmu" i samego siebie pod wzgledem [...]
Ok, a z czym najlepiej jeść oliwe ? Do czego ją dodawać ? A czy stosunek 28:53:13 może być? Czy musze wielonasycone jakoś dodać ? W czym jest ich najwięcej ? Aha i mam takie pytanie, po dodaniu 10g oliwy do pierwszego i drugiego posiłki mam więcej tłuszczy niż białek, w niczym to nie przeszkadza ? A no i czy da się oliwe jakoś spożyć w szkole, czy [...]
[...] na koniec masy %-) Ale trzeba było dowalić w sumie ile wlezie przez ten okres, bo skończyłbyś jak Karol Rosik, który siedziął pół roku na ujemnym bilansie, i przyszło co do czego, to nawet na głodówce ani waga, ani forma nie chciała iść. Druga sprawa Twoja podatność na estro, którego teraz też bardzo nie zbijamy. Ruszyła wycinka na nowo, [...]
źle mówisz i dobrze o tym wiesz, napisałbym coś o tych próbkach co dostałbym i napewno by było zawarte w moim opisie ile saszetek dostałem! a mnie to drażni bo nigdy nic nie wygrałem nawet upominku a jak przyjdzie co do czego to listonosz chodzi napakowany a mi nic nie dał.
1 miejsce - Barano90 Kawał dobrego mięśnia, praktycznie nie ma się do czego przyczepić po za łydka i średnio z pozowaniem u kolegi. Mega duże czworogłowe ud i prostownik grzbietu, barki również robią gnój:P Reszta również na dobrym poziomie tylko gdzie jest ŁYDA?! 2 miesjce - aPAWEL Jak dla mnie najlepszy brzuch, prosty i skośne kozak, dobrze [...]
[...] tylko nei załóz postu "uluzcie diete dla zony" bo i tak nikt nei ulozy, sam to zrób my sprawdzimy 3. Czego ma nie jeść? // j/w tam sie dowiesz 4. Ogólnie czego unikać? // j/w dział odzywianie 5. Ogólnie do czego się stosować? <LOL> // przestrzegac treningu silowego a tym bardziej aerobowego, trzyamc diete i powinno [...]
I o to chodzi. jakryc, znasz pewnie ten dokument: http://www.men.gov.pl/prawo/kszt-og/obrona_sz-ponad.php Teoretycznie nie ma się do czego przyczepić. Ale w praktyce jest tak, że uczniowie kojarzą PO głównie z bezsensownym wkuwaniem znaczenia sygnałów alarmowych czy wykonywaniem skomplikowanych opatrunków. Ćwiczenia z rozpoznania stanu rannego [...]
[...] 1819kcal + dodatki to do 2000kcal napewno będzie. Zapewne teraz przez kilka dni będe przybierał na wadze bo zwiększyłem kcal, zobaczymy po to dałem dane żeby było się do czego odnosić. PS. czuje się taki nażarty że omało nie pękne omg xD Jak coś nie wiadomo to pisać pytać odpowiem. PS2. Prawie wszędzie udało się zaliczyć progres o 1 [...]
Przed mr Olympia też wrzucaliście jego zdjęcia, każdy się jarał jego sylwetką, a jak przyszło co do czego, to wyszedł na najważniejsze zawody w roku bez formy, do jakiej nas przyzwyczaił. Dlatego ostudźcie swój zapał i nadzieje, bo jeszcze się okaże, że kto inny zgarnie pierwsze miejsce na New York Pro. Chociaż muszę przyznać, że na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
żółta opaska +5 do mocy, czarna +10 do kondycji, biała +15 do ciężaru, reszta nie wiem. Niebieska chyba dodawała manę, a czerwona zwiększała ilość czerwonych krwinek... A do czego innego miałoby to służyć, jak nie dla ozdoby?
Żona urodzi, a ty chcesz więcej pracować? 20h nadgodzin? Ja ledwo wyrabiam swoje 38h i jak pomyśle o takim leyusie co nic nie robi i też ma, to bywam zazdrosny ;) Nie wiem do czego ci potrzebne te 20h i w jakiej pracy, ale 60h poza domem to duuuuużo, dziecko na zdjęciach będziesz oglądać, czy po prostu poczekasz bezpiecznie z jego poznaniem aż [...]
no wczoraj miałem trochę czasu wiec wybrałem sie w las :D od czego by zacząć...po 1 opony które wydawały mi się za grube do moich potrzeb okazały się za***istym rozwiązaniem. na zjazdach i ostrych zakrętach za***iście trzymały drogi, 0 uślizgu, podczas podjazdów gdy mocno naciskałem na pedały kolo tez się ślizgały. zjeżdżałem wczoraj z 1 górki [...]
ty nie zrozumiales podales przyklad z dupy "Do czego prowadzi nietolerancja? Terroryzm" do tego ma sie sprowadzac wiara opinii publicznej, do walki o idealy, the american style of life, cos jak wyprawy krzyzowe na innowiercow, podwojne dno dlatego zwrocilem uwage bys nie podawal blednych przykladow, do nap*****lanek na tle [...]
[...] z komponenetami prozdrowotnymi ( ktore mozna potraktowac jako oslonki do substancji aktywnych), nidgy nie skarzylem sie na efekty uboczne po tej firmie, a jesli wie sie do czego sluzy konkretny produkt mozna zrobic na nich naprawde super forme( nie mowie tu o braniu "na pałę" lub "byle wiecej"). mozna by duzo mowic dlaczego ta firma [...]
[...] do wyboru+ trudniejsze obowiazkowe dla Msc) Iza, konczac, to nie tak, ze mam te ezgaminy i to jest straszne. Niezdane egzaminy zamkna mi droge do kariery naukowej w UK, na serio serio, tak to wyglada. A ja nie mam do czego wracac, od 2 lat nie pracuje. To sie wygadalam i zaraz siadam do medstat. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-06-01 08:54:47
Mięsne i orzechowe śniadanie.
